6 советов для поддержки иммунитета

Иммунитет – это система, которая защищает наш организм от всех чужеродных веществ, например, от вирусов и бактерий. Также она контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток, защищает от опухолей.

– Мнение о том, что хорошее настроение является залогом здоровья – не миф, ведь наши иммунная, нервная и гормональная системы работают в постоянном взаимодействии, – подчеркнула Любовь Захарова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Новгородской области.

Чтобы поддержать иммунитет:

? Делайте прививки
? Питайтесь правильно и сбалансированно
? Спите крепко
? Избегайте стрессов
? Поддерживайте физическую форму
? Вовремя лечите инфекционные заболевания