Физическая активность

Любая физическая активность благоприятно влияет на состояние здоровья. Физкультура и спорт тренируют мышцы, систему кровообращения, силу, выносливость организма…

А в нем конкретно состоит польза регулярной физической нагрузки? Рассказываем в наших карточках:

Снижается уровень глюкозы в крови
Уменьшается риск депрессии
Уровень холестерина приходит в норму
Укрепляются кости
Тренируется сердечно-сосудистая система
Повышается иммунитет
Снижается риск развития болезни Альцгеймера

– Сделайте движение частью своей повседневной жизни. Ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, делайте небольшие перерывы на разминку во время работы, – советует Анна Стригалева, врач по спортивной медицине, заведующая отделением спортивной медицины Новгородского врачебно-физкультурного диспансера.

Неделю с 25 по 31 августа Минздрав Новгородской области посвящает популяризации активных видов спорта.